ПРОСТО БУДЬ

Камерный ретрит в Подмосковье
2-4 октября

Лес. Природа. Практики. Баня. Чан. Лила.

Ретрит в Подмосковье 2-4 октября 2026 | Просто будь

Истринский район · всего 8 мест

Когда у тебя была возможность
просто быть?

В твоей жизни было время — просто быть?

Не решать.
Не спешить.
Не отвечать на сообщения.
Не думать о том, что ещё нужно успеть.
Не пытаться стать лучше.
Не соответствовать.
Просто быть.

Мы привыкли жить в постоянном шуме: работа, телефон, новости, планы, обязательства, чужие ожидания. Поэтому на три дня мы уезжаем туда, где можно остановиться и ничего от себя не требовать.

ПРОГРАММА

Хвойный лес, дикий пруд, живой огонь, баня, горячий чан, прогулки, общение с лесом, тишина, практики для тела и для души - игра Лила, вечера у костра и время без спешки.

Природа

Хвойный лес, потрясающий запах и вид, прогулки, дикий пруд, общение с лесом в тишине.
Практики

Трансформационная игра Лила, практики соединения с голосом, практики йоги, дыхания и тотального расслабления.
Перезагрузка

Все дела остаются вне пространства. Мы отключаемся от внешнего мира, чтобы обрести покой и ясность.
Отдых

Живой огонь, баня, горячий чан, уютные вечера у костра, глубокое общение с единомышленниками.

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Отпусти контроль и доверься моменту, пока мы заботимся о каждой детали твоего отдыха.

У этого путешествия есть сценарий. Но тебе не нужно его знать. Не нужно смотреть на часы. Не нужно думать: «А что дальше?»

Не нужно никуда успевать. О времени, еде, практиках, бане, чане и обо всём остальном позаботимся мы.

Твоя задача — просто быть.

Три дня. Три состояния

Остановиться

Оставить город, телефон и привычное надо. Выбрать себя. Ощутить землю под ногами, запах хвои и тишину.

Я здесь.

Успокоиться

Когда вокруг тише, становится слышно себя, свои вопросы и желания, которым не хватало пространства.

Я слышу себя.

Почувствовать

Почувствовать с ясностью и пониманием того, что хочется сохранить и взять с собой.

Я выбираю себя.

Лес — наш проводник

Мы привыкли приходить в лес гулять.

А что, если ЕГО послушать?

За эти три дня мы будем много находиться среди деревьев. Ходить без цели. Молчать. Дышать. Быть в контакте с водой. Смотреть на огонь. Оставаться наедине с собой. Не только созерцать природу — а вступать с ней в диалог.

Вода • Пар • Огонь

Вечером: баня, древесный запах, тепло, пар, чан с горячей водой под открытым небом, горячий чан фурако с еловыми ветвями, холодный воздух, костёр, чай, разговоры и молчание.

Здесь достаточно просто чувствовать.

По желанию к вашим услугам пармастер или массаж.

Эти две опции не входят в программу и оплачиваются отдельно.

Йога — искусство быть здесь.

Йога учит не столько управлять телом, сколько управлять своим вниманием.

Замечать дыхание. Чувствовать движение. Слышать тело.
Возвращаться из мыслей в настоящий момент.
Здесь не нужно стремиться к идеальной форме или делать сложные асаны.
Важно другое — почувствовать себя изнутри.
Где сейчас моё внимание?
Что происходит с моим телом?
Что я чувствую?
Что со мной — прямо сейчас?
Через дыхание и движение мы будем учиться самому простому и одновременно сложному — не убегать из момента, а присутствовать в нём.
Не думать о жизни. А чувствовать, что ты живёшь.

Разрешить себе звучать

Голос — это не только про пение. Это про право быть услышанным, занимать пространство, проявляться и не прятать себя.

На вокальной практике мы будем исследовать голос без оценки и необходимости «петь красиво». Через дыхание, звук и простые упражнения можно мягко снять внутреннее напряжение, почувствовать тело и заметить, где мы привыкли себя сдерживать.

Здесь не нужно иметь вокальный опыт.

Важно только одно — позволить себе звучать так, как получается именно сейчас.

Иногда один свободный звук говорит о нас больше, чем длинный разговор.

Практику проводит вокальный проводник, который бережно сопровождает процесс и помогает каждому найти свой собственный голос.

Игла Лила запускает только тех, кто честен с собой. Пока не выкинешь шестерку, не сможешь зайти в игру.

Лила — это пространство, где внешний шум стихает, позволяя услышать ваш настоящий запрос. В рамках нашего ретрита мы проводим трансформационную игру, которая помогает взглянуть на важные жизненные вопросы под новым углом. Это возможность увидеть повторяющиеся сценарии, заметить то, что ранее ускользало от внимания, и встретиться с тем, что уже есть внутри. Мы не ищем правильных ответов, мы позволяем себе видеть истину.

С помощью игры вы можете разобраться, что мешает вам построить свою любовь. Почему ваши отношения развиваются не по вашему сценарию. Как повлиять на происходящее.

Почему у вас нет денег. Какие у вас сейчас отношения с деньгами. Насколько легко вы зарабатываете деньги и расстаетесь с ними. Что мешает выйти на новый уровень дохода в жизни и что нужно делать.

Где найти баланс и состояние счастья и покоя. Как влиять на свой уровень энергии. Как научиться быть счастливым при любых обстоятельствах

Подробную информацию об игре вы можете посмотреть на нашем сайте.

Узнай свой путь

Игра Лила в программе ретрита "Просто будь"

Кому подойдёт ретрит

Тому, кто хочет выйти из гонки и почувствовать жизнь каждой клеточкой тела.

Выйти из гонки

Если хочется остановиться и сбросить напряжение бесконечного ритма жизни.
Тишина и покой

Если вокруг стало слишком много шума и хочется обрести внутреннее равновесие.
Природа и искренность

Если хочется леса, воды, огня и настоящих разговоров без лишних условностей.
Свобода быть собой

Если хочется побыть среди людей без необходимости соответствовать чужим ожиданиям.
Ваш внутренний запрос

Если есть вопрос, которому давно не хватает пространства, или просто тихое «мне туда».

Анфиса Данилова

Создатель ретрита.

Продюсер. Сценарист. Режиссер. Автор стихов и песен. Мастер игры Лила. Сноубордист. Марафонец. Йог.

Мне хотелось создать пространство, где не нужно становиться лучше. Где можно на несколько дней выйти из привычного шума и услышать то, что обычно теряется между работой, сообщениями, обязанностями и бесконечным «надо». Мне близка идея не вести человека к заданному результату, а создавать атмосферу, в которой встреча с собой происходит естественно. Через лес. Через тишину. Через разговор. Через тело. Через Лилу. Через стихии: огонь и воду. «Просто будь» родился именно из этого желания. Создать три дня, в которых можно отбросить все лишнее и перестать искать себя. И просто быть.

Вокальный проводник

Мастер, который совмещает духовный и технический подход - Анастасия Иваницкая.

Духовный мастер, профессиональная актриса, выпускница ГИТИС и педагог по вокалу.

Голос - это не инструмент. Его нельзя заставлять и принуждать.
Это - живое существо. Это - звук нашей души. Каждый голос уникален и неповторим.

Критика по поводу голоса бьет особенно больно.
Потому что внешность мы можем изменить, а голос нет.

С голосом мы знакомимся аккуратно, бережно и с любовью.
С принятия своего голоса начинается любовь к себе.

Познакомьтесь с Анастасией

Нажмите кнопку Play

Наши договорённости

Без телефонов, алкоголя и гонки. Проживаем ясно, не спешим, не сравниваем. Бережём чужое и личное внутри. Можно сказать «нет».
Практика — приглашение, не обязанность.

Без телефонов

Максимально выходим из цифрового пространства, чтобы погрузиться в атмосферу ретрита.
Без алкоголя

Эти дни проживаются в ясном состоянии, свободном от любых внешних стимуляторов.
Без гонки

Мы замедляемся и отпускаем необходимость успевать всё, фокусируясь на моменте.
Без оценки

Мы не учим друг друга жить и не сравниваем свои внутренние процессы.
Бережём чужое

Всё личное, чем делятся внутри круга, остаётся строго внутри круга.
Можно сказать «нет»

Любая практика — это приглашение, а не обязанность, вы выбираете свой путь.